Comment préparer un repas santé. Utilisez les proportions d’aliments indiquées dans l’assiette du guide alimentaire canadien comme outil pour préparer des repas ou des collations santé. Étape 1 : Remplissez la moitié de votre assiette de légumes et de fruits.
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Le guide alimentaire canadien est un ensemble de ressources qui offre des conseils sur les aliments à privilégier, ainsi que des détails portant sur où, quand, pourquoi et comment s’alimenter. Il permet de perfectionner les compétences alimentaires qui peuvent aider les personnes au Canada à s’orienter dans l’environnement ...
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Recherchez et filtrez les recettes par légume, fruit, grain entier, protéine, repas et plat, appareil de cuisson, etc.
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Les recettes du guide alimentaire canadien sont conçues pour favoriser une alimentation saine. Elles aident à transformer le guide alimentaire en collations et en repas sains, savoureux et nourrissants.
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Trouvez des conseils pour manger sainement n'importe où et à différentes étapes de la vie. Apprenez à planifier, acheter et cuisiner des aliments sains et bien plus encore.
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Les outils de recherche basés sur le guide alimentaire canadien permettent d’évaluer dans quelle mesure un groupe d’individus suit le guide alimentaire canadien. L’utilisation de ces outils permet de produire des résultats de recherche standardisés qui peuvent être comparés.
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Retrouvez nos recommandations en matière d’alimentation saine, la cuisine du guide alimentaire, nos conseils et nos ressources, et bien plus encore.
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Le présent rapport énonce les lignes directrices et les considérations de Santé Canada en matière de saine alimentation. Ces lignes directrices sont fondées sur les meilleures données probantes disponibles. Elles : promeuvent une alimentation saine et un bien-être nutritionnel général.
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Le guide alimentaire en bref contient deux images principales. La première image montre un verre d’eau et une assiette avec de la nourriture. Cet énoncé apparaît en haut : Savourez une variété d’aliments sains tous les jours. Il y a quatre messages autour de l’assiette : mangez des légumes et des fruits en abondance
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Prenez l’habitude de savourer une variété d’aliments sains tous les jours. Mangez des légumes et des fruits en abondance, des aliments à grains entiers et des aliments protéinés. Choisissez plus souvent les aliments protéinés d’origine végétale.
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